朝から怒ってしまう私はダメママなのか？簡単に出来る気分転換法を持っておこう

平日の朝、皆さんいかがお過ごしですか？？

朝からコーヒーをドリップし、整えられたテーブルに出来たばかりの温かい朝食が並ぶ。家族みんなでテーブルを囲み、今日一日のスケジュールなどで盛り上がる。

なんて理想の平日の朝。

６時半に起きて、７時半には出勤する主人の朝食を作り、息子と私の朝食が完成したら息子をたたき起こす。

食事に時間がかかる息子にイライラしながら幼稚園の用意をし、９時ギリギリに家を出て、幼稚園に滑り込んでいる私…。

息子が中々起きなかったり、食事に時間がかかるので平日の朝は、毎回戦争。

ついつい怒ってしまうのですが、そんな時は簡単に気分転換！私はハンドクリームで気持ちの整理をするようになりました！

ママだって朝から笑顔でいたい

４月から色々と試してきましたが、未だ気持ちのよいスケジュールが立てれないので反省しております。

息子は７時半～８時の間に就寝しますが、起床は７時頃。１１時間ほど寝たいよう。

又、息子は朝はあんまり食べない派。

子供でも、朝ごはんあんまり食べたくないってあるんですね～(;´∀｀)勝手にモリモリ食べるものだと思っていました。

ヤクルトにフルーツ、おにぎりが定番。これにもう１品（目玉焼きやヨーグルト）増やしてみたところ、泣いて「いらない」と言われました。

さらには、この定番３品を食べるのに平均４５分。テレビはついていません。根気勝負。

早食いの私には中々理解できないので、どうしても怒ってしまう…。

毎日怒ってしまうせいか、息子の返しのバリエーションも増えてきました。

「お母さんの顔が怖い～！」
「もっと可愛い声で怒って！」等々

こんなところに息子に頭を使わせてしまって、どうするんだっていう話ですよね。

時間に余裕がないからイライラするのか。

息子が早くご飯を食べないからイライラするのか。

朝のスケジュールが上手くいかない自分にイライラするのか。

こんなんじゃダメだなぁ。

怒ってばっかりのお母さんはダメだなぁ、と反省しつづけています。

ついカッとなっちゃいますよね( ;∀;)

お母さんがイライラしていると、息子にも伝染すると感じています。

一時期、息子が何かにつけて私に文句を言うように。

言い方が私そっくり(;´･ω･)(笑)

その後はなるべく気持ちを平穏に持っていくように、息子が怒りん坊にならないように、努力中です。

お母さんがニコニコしていると、笑顔も伝染するので、日ごろから心掛けています。

ついつい怒りそうになった時は、手軽に出来る気分転換がお勧めです。

私の場合は、深呼吸とハンドクリームを塗ること。

イラッとしたら一言いう前に深呼吸

深呼吸は、吐く息と同時にイライラが自分の中から出ていくような感覚に。

目を閉じて、深く深呼吸がお勧めです。

私の場合「何が言いたかったんだっけ？」となることもあります(笑)

お気に入りのハンドクリームに癒してもらう

ハンドクリームは、手を触ると落ち着きますし、いい香りでリフレッシュ。

ガサガサだった自分の心もすべすべになるような(笑)

ハンドクリームを塗る時間って３０秒くらいあるので、心の整理も出来るのでお勧めです。

お気に入りのハンドクリームをリビングのすぐ手の取れる場所に常備しています。

パッケージにも癒される～。

感情に任せて怒らないママになるぞ！！！

もっともっと子育てに余裕を持って、息子と向き合いたいなぁ、と反省する毎日です。

ママも進化あるのみですね！