妊娠２６週（７か月）で「妊娠糖尿病」と診断されました～（涙）
第一子の際は何も指摘されることがなかっただけに、大変驚いております。
妊娠糖尿病は本来入院し食事管理が行われるのですが、私の場合は意外にも「入院免除」！
さらに食事指導を受けるも、想像以上に普通の内容で驚きました。
これで本当に大丈夫なのか！？
妊娠糖尿病と診断されて２週間が経とうとしていますが、日ごろの過ごし方も紹介したいと思います。
妊娠糖尿病って？
「妊娠糖尿病」と聞いてもいまいち良く分からない…という方も多いのではないでしょうか？
私自身全く自覚症状がなく、検査をしてみないと分からないものでした。
親族に糖尿病の人もいないし、関係ないでしょ～
と思っていましたが、ホルモンの影響が環境しているので、どの妊婦さんがなってもおかしくないとのこと。
妊娠糖尿病になると、赤ちゃんへの影響がある為、医師の管理のもと血糖値をコントロールしていく必要があります。
入院する場合や、自宅で自己採血を行う場合も。針は苦手ですが「赤ちゃんの為なら！」と思い、私も日々血糖値管理に努めています。
検査は２回！どんな感じ？
妊娠糖尿病と診断されるまでに２度の検査を受けました。
検査内容を詳しくご紹介します。
①「５０ｇブドウ糖負荷試験」
【受けた時期】：２４週（７か月）
【内容】：前日夜９時以降の食事を控え、朝８時～９時の間に来院。５０ｇのブドウ糖サイダーを飲み始めてから１時間後に採血。検査結果は、採血から約１時間後に出ました。
【私の血糖値】：１３１．６
１３０以上で再検査！
まさかの、１．６オーバーで再検査となったのです…。
②「７５ｇブドウ糖負荷試験」
【受けた時期】：２６週（７か月）
【内容】：前日夜９時以降の食事を控え、朝８時～９時に来院。空腹時に採血後、７５ｇのブドウ糖をサイダーを飲み始めてから再度採血。その１時間後に再再度採血を行いました。採血は計３回。最後の採血から１時間後に検査結果が出ました。
【私の血糖値】：『空腹時』９５．７
『１時間後』１５６．２
『２時間後』１４４．４
１時間後・２時間後の数値は良かったものの、空腹時の血糖値が９２以上だったので「妊娠糖尿病」と診断されました。
３つの内、１つでも当てはまると診断されます。
入院が免除された理由
「妊娠糖尿病」の疑いがあった１回目の検査の後、２回目の検査について説明を受けた時に「妊娠糖尿病なら即入院です」と言われたのですが、何故か入院が免除されました。
私が入院を免除された理由は
- １人目妊娠時に異常がなく、巨大児で産まれていない
- １回目の検査が数値よりほんの少しだけしかはみ出ていない
- ２回目の検査で引っかかったのは、空腹時のみ
- 上の子が居て、身近に頼れる人が居ない
２人の先生の判断により、入院することなく済みました…が、その代わり内科への通院が決定！
（入院し食事療法で血糖値がコントロール出来れば、内科への受診はないそう）
総合病院に通っているので院内紹介状を書いてもらい、内科への通院がスタートしたのです…。
１日６回の採決指導
内科の先生からも「微妙な数値だね～」と検査結果を見て言われました（笑）
再度入院を勧められましたが、「数値もギリギリだしな～」という感じで内科の先生からも入院免除してもらえました。
その代わり「数週間血糖値を１日６回計測し、数値が良くなければインスリン注射へ移行する」と言われています。
主に指先で採決するのですが、これが結構地味に痛くストレスに感じる事も…。
採血する機会はレンタルされ、消耗品だけ購入する必要があります。
妊婦健診は保険適応ではありませんが、妊娠糖尿病は保険適応。診察と採血キット（２５日分）で約３０００円ほど支払いました。
食事指導は「野菜」と「食べる順番」のみ
病院に在中している管理栄養士さんから食事指導も受けました。
糖尿病患者さんと異なり妊娠糖尿病の場合は、「食べる量を減らしてはいけない」とのこと…。
その為、食べる順番を意識するように指導されました。野菜・海藻・きのこ類から食べるのがポイントだそうです。
さらには、良く噛んでゆっくり食べる。早食いなので、心当たりはあり（笑）
砂糖をたくさん使用したお菓子を食べることを控えるようにも言われました。
これくらいの食事ならなんとか出来そう！
と話を聞いた時は思ったのですが、実際にしてみると想像を超えるものがやってきました。
率直な感想は「ツライ」トライ＆エラーで食事管理中
- 食べる順番
- 食べるスピード
- お菓子を避ける
これくらいなら大丈夫でしょ！と思っていたのですが、始めて見ると「食べるの大好き」な私には結構つらいものがあります…。
野菜などの葉野菜を毎回用意する必要がありますし、ご飯を普通の量食べると血糖値が範囲内に収まらない。
炭水化物大好きで、１人のお昼ごはんは炭水化物メイン（うどん、納豆ご飯、パン）などで簡単に済ませていましたが、そうもいかず…。
お菓子大好きな主人は、目の前でもぐもぐ食べるし、友達とのランチも行けず！！！
以前ストレス爆発しスタバでフラペチーノを飲んでしまったのですが、その後の血糖値は上がることがなかったので驚きました。
日によってはいつもより炭水化物が多くても数値は収まってたり、いつもより気を付けて食べたのに数値が高かったり…。
その日のホルモンによって数値の変動の差が大きい感じがし、ストレスに…。
それでも赤ちゃんの事を考え、日々低糖質の食事を気を付けています。本を買ったり、インスタグラムで低糖質レシピを公開している方をフォローし参考にしています。
現在では、イオンやローソンで低糖質アイテムが充実しているのがありがたい！
さらに、無印良品からは低糖質おやつやカレーも出ています。多少お高めですがたまのご褒美に購入。
上手く息抜きしていく必要がありそうですね。
すべては赤ちゃんのために
正直「妊娠糖尿病」を甘く見ていました。
赤ちゃんにも妊婦さんにも影響がある妊娠糖尿病。
出産後には血糖値が正常に戻ることがほとんどだそうですが、産後もしばらくは内科に通院する必要があるそうです。
一度妊娠糖尿病になってしまうと、産後も糖尿病になる可能性が高まるからだそう。
今後どうなるか分かりませんが、出産まで約２か月半。限られた期間なので、赤ちゃんの為に食事管理を頑張っていきたいと思います。
低糖質生活をして一番驚いたことと言えば、妊娠８か月に入ったのですが体重増加が＋４キロということ！体重が増えません！前回の妊娠では＋８キロオーバーだったので今回も覚悟していたのですが、低糖質生活にしてから１キロ減ったほど。
先生からは何も指摘がないので、大丈夫という事なのか…。
後数か月の辛抱！と腹をくくり、市販の低糖質アイテムにも頼りながら頑張ってみたいと思います！
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